電飯鍋怎么做蘋果瘦肉湯

　　電飯煲做瘦肉湯并不難，不如來個蘋果瘦肉湯吧！蘋果營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素、鉀、鈣、磷、鐵、鋅以及纖維素、果膠，很補的哦。下面是小編幫大家整理的電飯鍋怎么做蘋果瘦肉湯 ，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　電飯鍋怎么做蘋果瘦肉湯

　　1、首先把每個蘋果切成4份，然后把中間核的部分去掉，再對半切。（也就是一個蘋果切成八份，米字切）

　　2、土豆去皮，切成一指寬或者半指寬的（這個看各人喜好，不能切得太小了，不然粉了以后會融掉的）片狀，然后把有點厚度的土豆片對半切就OK了。如果不喜歡這么大片的話可以把土豆片一分三。

　　3、瘦肉切成一片片的，加入鹽、醬油、生粉腌制。

　　4、切姜片，蔥切成蔥花。

　　5、材料準備好啦，然后打開電飯鍋，加入熱開水，放入姜片，蓋上蓋子，選擇快煮，等電飯鍋里的水開。

　　6、加多少水自己決定喲~喝的人少的話就不要放太多水了，像我宿舍的電飯鍋是4L的，差不多半鍋湯就已經足夠兩個人喝一頓的了，但是想要煮半鍋湯不要下半鍋的水哦，因為放了其他材料進去水位還會升高的~

　　7、水開了以后把蘋果丟下去，蓋上蓋子，等水再次開了之后再滾大概五到十分鐘吧，把腌好的瘦肉也丟下去，注意丟下去的時候用筷子攪拌一下，不要讓肉粘在一起了。

　　8、蓋上蓋子，等水開了一會兒丟土豆，水再次沸騰可以選擇標準煮（也可以繼續(xù)快煮）

　　9、要煮多久我也不是很清楚啊~我不太看時間的，就是玩玩電腦一段時間 了就過去試試味，合味了就停，不合味就繼續(xù)滾。大概滾個半個小時去試試就行了，湯有蘋果香味就可以了。

　　10、有蘋果香味就可以放鹽，喜歡放雞粉的就放雞粉，不喜歡的就放鹽就行了。

　　食用須知

　　吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”�？諝馕廴颈容^嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

　　營養(yǎng)價值

　　養(yǎng)陰潤燥、清心潤肺、補益氣血

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